Serenity Sundays ved Gravendal

Nyd den meditative og beroligende Yin yoga session, en blid og indsigtfuld form for yoga, der fokuserer på at stimulere bindevæv og nervesystemet.

Du vil blive guidet gennem åndedrætsøvelser, yin-pulsationer og de klassiske Yin-strækninger. På denne måde kan du frigøre spændinger, forbedre fleksibiliteten og opnå en følelse af indre ro.

Som afslutning på din yogasession vil du blive guidet ind i dyb afslapning støttet af et klangbad. Et klangbad er en fordybelse i lyd, toner og beroligende lydfrekvenser, der fremmer ro, afslapning og harmoni.

Dagen afsluttes med en lækker, vegetarisk frokost.