Natur, litteratur og mindfulness

Oplev kombinationen af natur og litteratur.

Tag med ud i skoven til en hyggelig stund omkring bålet, hvor vi starter med en afslappende kom-til-stede meditation. Læseguiden læser højt, og sammen reflekterer vi over de følelser og tanker, som ordene vækker i os.

Vi fortsætter med mindfulness i naturen – vi går stillegang, laver vejrtrækningsøvelser, og lægger os i naturen for at åbne sanserne for skovens lyde og dufte (skovbadning).

Naturen kan påvirke vores sanser helt af sig selv. Blot det at være til stede i naturen opleves som stressdæmpende, og medvirker til at skabe tryghed og overskuelighed.

Tidspunkt:

Fredag den 24. januar kl. 14.00 - 16.00.

Lørdag den 25. januar kl. 10.00 - 12.00.